บทความเพื่อสุขภาพ

สาขาทั้งหมด สาขาสิรินธร สาขาเหม่งจ๋าย สาขาอุดมสุข สาขาซีเนียร์กันยา สาขาประชาชื่น สาขาพญาไท สาขาเจริญราษฎร์ สาขาเพชรเกษม สาขานครอินทร์ สาขามีนบุรี

การรักษากระดูกคดด้วย Schroth exercise

การรักษากระดูกคดด้วย Schroth exerciseวันนี้เราจะมาพูดถึงการให้การรักษากระดูกสันหลังคดด้วย Schroth exercise กันค่ะSchroth exercise คือหนึ่งในการรักษาของกระดูกสันหลังคดซึ่งถูกจัดอยู่ในกลุ่มของ PSSE(Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercise) ซึ่งถือ .....
Read More

การรักษากระดูกสันหลังคด กับ 7 สถาบัน (PSSE with 7 majors school)

การรักษากระดูกสันหลังคด กับ 7 สถาบัน (PSSE with 7 majors school)ปัจจุบันมี 7 สถาบันหลักที่เป็นองค์กรที่ดูแลงานวิจัยและคนไข้กระดูกสันหลังคด (SOSORT และ SRS) ให้การรับรอง ได้แก่1. Lyon Approach2. Katharina Schroth Asplepios3. The Scientific Approach to .....
Read More

มารู้จักการรักษา “กระดูกสันหลังคด” กัน

มารู้จักการรักษา “กระดูกสันหลังคด” กันในปัจจุบันการรักษากระดูกสันหลังคดใช้การรักษาเฉพาะทางที่จัดอยู่ในกลุ่มที่เรียกว่า “PSSE” (Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercise) “PSSE” เป็นหนึ่งในวิธีที่ใช้ในการดูแลรักษาผู้ป่วยกระดูกสันหลังคด ทั้งทา .....
Read More

"เคล็ดลับง่ายๆ ต้อนรับปีใหม่อย่างไรไม่ให้ปวด"

"เคล็ดลับง่ายๆ ต้อนรับปีใหม่อย่างไรไม่ให้ปวด" สวัสดีค่ะ ช่วงเวลาปลายปีนี้ เป็นช่วงเวลาแห่งความสุขในเดือนที่มีหลายโอกาสพิเศษ ทั้งเทศกาล Christmas และเทศกาลขึ้นปีใหม่ ทำให้ส่วนใหญ่เรามักจะนัดพบปะสังสรรค์เพื่อนฝูงและครอบครัวเพื่อรับประทานอาหารร่วมก .....
Read More

5 iDEA ของขวัญปีใหม่ สายสุขภาพ

ช่วงปลายฝนต้นหนาว สิ้นปีก็จะเข้าใกล้เริ่มต้นปีใหม่ ไม่ว่าใครก็จะคิดถึงคนไกล อยากใส่ใจคนที่รัก ดังนั้น! กันยาคลินิกเรามีสิ่งของดีดี 5 ชิ้นอยากนำเสนอเพื่อติดไม้ติดมือไปให้แทนความห่วงใย เมื่อได้พบเจอกันนั้นคือ!1. แผ่นร้อนไฟฟ้า…. เหมาะกับฤดูหนาวไว้แทนให้ .....
Read More

5 ท่าออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดการบาดเจ็บ จากฟุตบอล

5 ท่าออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงการเกิดการบาดเจ็บ จากฟุตบอลช่วงนี้สายกีฬาหลายๆท่านคงจะอยู่ในช่วงของการติดตามการแข่งขันฟุตบอลโลกปี 2022 กีฬายอดฮิตสำหรับทุกวัย ไม่ว่าจะเด็ก วัยทำงาน หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ วันนี้ กันยา คลินิกกายภาพบำบัด เองเลยขอมาแนะนำ .....
Read More

“กล้ามเนื้อแกนกลาง รู้แบบนี้ฝึกตั้งนานแล้ว”

“กล้ามเนื้อแกนกลาง รู้แบบนี้ฝึกตั้งนานแล้ว”กล้ามเนื้อแกนกลางคือ กล้ามเนื้อที่สร้างความมั่นคงให้ลำตัวของร่างกายประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ 5 มัดได้แก่- กล้ามเนื้อหลังมัดลึก- กล้ามเนื้อคอมัดลึก- กล้ามเนื้อกระบังลม- กล้ามเนื้อผนังช่องท้อง- กล้ามเนื้ออุ้งเชิง .....
Read More

"อาการอย่างไหนนะที่เรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน"

"อาการอย่างไหนนะที่เรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน" ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน (HNP) มีอาการแสดงเกิดขึ้นได้หลายระดับตั้งแต่เล็กน้อยจนถึงต้องเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัด โดยสาเหตุหลักมักมาจากท่าทางในการทำงานหรือการยกของที่มีน้ำหนักมากๆ ซึ่งทำให้เกิดแร .....
Read More

5 วิธีดูแลตัวเองเมื่อคุณเริ่มปวดศอกด้านนอก

5 วิธีดูแลตัวเองเมื่อคุณเริ่มปวดศอกด้านนอกอาการปวดศอกด้านนอก หรือ Tennis elbow คือการอักเสบของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณศอกด้านนอกที่ทำหน้าที่ช่วยกระดกข้อมือและเหยียดนิ้ว มักเกิดจากการใช้งานซ้ำๆในท่าที่ข้อมือกระดกค้างอยู่นาน เช่น การเล่นกีฬา อาทิ เทนนิ .....
Read More

4 ข้อดีของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เป็นประจำ

รู้หรือไม่? การยืดกล้ามเนื้อทุกวัน มีผลดีมากมายไม่ใช่เเค่เพิ่มความยืดหยุ่นเพียงอย่างเดียว จริงๆแล้วประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อมีหลายอย่าง เช่น การปรับสรีระ, ลดความเครียดของร่างกาย และอื่นๆอีกมากมาย ดังนั้นบทความนี้จะขออธิบายคร่าวๆ เกี่ยวกับประโยชน์ขอ .....
Read More

“ชาแบบไหนใช่ stroke”

“ชาแบบไหนใช่ stroke”

หลายครั้งมีโอกาสได้พูดคุยกับคนไข้ที่เข้ามารับ .....
Read More

พังผืด..รั้ง ปวดไหล่ ร้าวขึ้นหัว..ทำยังไงดี?

ปวดคอบ่าร้าวววขึ้นหัว ร้าวลงสะบัก ยัยธารใส..เธออาจกำลังเป็น กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อพังผืดอักเสบเรื้อรัง (Myofascial Pain Syndrome) นะจ๊ะกลุ่มอาการปวดนี้เกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและผังพืดรอบๆ โดยมีปัจจัยส่งเสริมการบาดเจ็บ เช่น - .....
Read More