โอ๊ย!! ทำไมยกแขนสูงเหนือศีรษะแล้วปวดแปล๊บที่หัวไหล่แบบนี้
โอ๊ย!! ทำไมยกแขนสูงเหนือศีรษะแล้วปวดแปล๊บที่หัวไหล่แบบนี้
หากคุณมีอาการนี้หลังจากที่ต้องทำกิจกรรมที่มีการยกแขนขึ้นสูงเหนือศีรษะซ้ำๆ คุณอาจมีภาวะปวดไหล่จากการกดเบียดใต้ปุ่มกระดูกหัวไหล่ (Subacromial impingement syndrome) โดยภาวะนี้เกิดจากเอ็นกล้ามเนื้อหัวไหล่ (Rotator cuff tendon) อักเสบจากการถูกกดเบียด
จากงานวิจัยพบว่าการทรงท่าและตำแหน่งของกระดูกสะบักที่เปลี่ยนแปลงไปจากปกติ เช่น
- คอยื่น (Forward head)
- ไหล่งุ้ม (Round shoulder)
- หลังโก่ง (Thoracic hyperkyphosis)
เป็นปัจจัยหนึ่งที่ส่งเสริมให้เกิดอาการดังกล่าวได้
ทั้งยังสามารถพบอาการปวดไหล่นี้ได้ในกลุ่มนักกีฬาที่ต้องยกแขนสูงเหนือศีรษะซ้ำๆ เช่น
- ว่ายน้ำ
- วอลเลย์บอล
- แฮนด์บอล
ซึ่งการพักทำกิจกรรมที่กระตุ้นอาการจะทำให้อาการปวดบรรเทาลงได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้นก็สามารถเข้ารับการตรวจประเมิน วินิจฉัย และรักษาอย่างเหมาะสมจากนักกายภาพบำบัดได้ครับ
Writing by กภ.นนท์ จันทรอาภรณ์ชัย
Editing by กภ.ศุภิตรา นามโฮง
Picture by กภ.กรรวี ศุภภิญโญพงศ์
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
สาขาสิรินธร 02-434-4111
สาขาเหม่งจ๋าย 02-274-4471-2
สาขาอุดมสุข 02-175-4944
