ทำไมกันนะ... เจ็บเอ็นข้างตาตุ่มด้านในขณะลงน้ำหนัก?

ปัจจุบันนี้การออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้น ซึ่งบางท่านในกลุ่มนักวิ่งอาจเกิดอาการเจ็บบริเวณเอ็นข้างเท้าด้านใน (Posterior Tibial Tendon Dysfunction)

อาการดังกล่าวนี้เกิดจากการอักเสบของเส้นเอ็นข้างเท้าด้านใน ซึ่งทำหน้าที่พยุงอุ้งเท้าขณะที่มีการลงน้ำหนักเมื่อวิ่งหรือเดิน โดยการวิ่งหรือเดินมากเกินไปจะทำให้เส้นเอ็นข้างเท้าด้านในบาดเจ็บ และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำๆจะนำไปสู่การเสื่อมของเส้นเอ็น ทำให้เกิดภาวะเท้าแบนในผู้ใหญ่ได้ 

หากคุณเริ่มมีอาการเจ็บนี้ 

• สามารถประคบเย็นในบริเวณที่เจ็บ 
• ลดการทำกิจกรรมที่กระตุ้นอาการ 
• ร่วมกับการสวมรองเท้าที่เสริมอุ้งเท้า เพื่อบรรเทาอาการในเบื้องต้น 
• และควรออกกำลังกายเพื่อเสริมอุ้งเท้าหลังจากที่อาการเจ็บลดลง 

ทั้งนี้ยังสามารถปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อตรวจประเมินและรักษาอาการอย่างเหมาะสมได้ครับ

Writing by กภ.วัชรินทร์ ศรีศักดาราษฎร์

Editing by กภ.ศุภิตรา นามโฮง

Picture by กภ.กรรวี ศุภภิญโญพงศ์

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม

สาขาสิรินธร 02-434-4111

สาขาเหม่งจ๋าย 02-274-4471-2

สาขาอุดมสุข 02-175-4944