4 วิธีปรับร่างกาย ที่ช่วยขจัดความเมื่อยล้า คอ บ่า ไหล่ขณะนั่งเนื่องจากในปัจจุบันการใช้ชีวิตประจำวันของคนส่วนใหญ่จะต้องอยู่ในอิริยาบถใดอิริยาบถหนึ่งติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งขับรถ การนั่งทำงาน หรือนั่งใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ .....
Read More
"อุ้งเท้าที่รัก"“เท้าแบน” เป็นคําที่ปัจจุบันเรามักเคยได้คุ้นหูหรือผ่านตากันมาไม่มากก็น้อย พูดง่าย ๆ คือ ปกติคนเราจะ มีอุ้งเท้าที่คอยช่วยรับแรงกระแทกจากกิจกรรมในชีวิตประจําวันของเราไม่ว่าจะเป็นการยืน เดิน วิ่ง หรือกระโดด อุ้งเท้ายังช่วยกระจายแรงของฝ่า .....
Read More
ฝึกบริหารการหายใจเพื่อคลายเครียดในที่ทำงานการหายใจอย่างถูกวิธีสามารถช่วยลดความเครียดและช่วยควบคุมอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น การกำจัดความเครียดด้วยการใช้ชีวิตให้เป็นระบบ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนจะพรีเซนต์งาน การลงตารางเวลาล่วงหน้าเพื่อกันลืม การใ .....
Read More
"เวียนหัว บ้านหมุน จากโรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน กายภาพบำบัดช่วยคุณได้" เคยไหม? กับอาการ เวียนหัว บ้านหมุน คุณอาจกำลังมีปัญหาจากโรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน (Benign Paroxysmal Positional Vertigo : BPPV) ก็เป็นได้ โดยเป็นโรคที่พบได้บ่อยที .....
Read More
"เร่งการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ ด้วยหลัก PEACE & LOVE"กีฬา กีฬา คือ ยาวิเศษ ทุกท่านทราบกันดีว่าการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น เพิ่มความแข็งแรง, เพิ่มความทนทาน, เพิ่มการไหลเวียนโลหิต รวมถึงการควบคุมการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น แต .....
Read More
เเขนตึง มือชา โอ้!เธอจ๋ารีบมา รำไทย
สวัสดี เดือนเมษายน …. เดือนแห่งประเพณีไทย ค่า
วันนี้เราจะขอหยิบยกเอาความเป็นไทย อย่างเช่น การรำไทย มานำเสนอให้ทุกคนได้ทราบกันว่า “การรำไทย” นั้นสามารถช่วยรักษาอาการบาดเจ็บจากเส้นประสาทแขนตึงรั้งได้
โดย .....
Read More
‘อย่าวางใจเอ็นข้อไหล่อักเสบ’สาเหตุของอาการปวดไหล่เกิดได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นก็คือ เส้นเอ็นข้อไหล่อักเสบ ซึ่งสาเหตุของเส้นเอ็นข้อไหล่อักเสบอาจจะเกิดได้จาก- การใช้งานของแขนในลักษณะเดิมซ้ำๆ เช่นการยกแขนสูงซ้ำๆ หรือการบิด หมุนแขนซ้ำๆ เช่น ในนักกีฬาว .....
Read More
'อาการปวดไหล่ กับภาวะการเคลื่อนไหวบกพร่อง'“ปวดไหล่ ไหล่ติด กางแขนแล้วเจ็บ ไขว้หลังไม่ได้” สารพัดอาการบาดเจ็บข้อไหล่ ที่พบได้บ่อยในคลินิกกายภาพฯเนื่องจากข้อไหล่เป็นข้อต่อที่สามารถเคลื่อนไหวได้หลายทิศทาง ทั้งยก กาง หมุน รวมถึงเป็นข้อต่อที่มีข้อต่อย่อยท .....
Read More
ปวดร้าววิ่งไปหมดเลยนะ MPS โอ๊ย!!! ปวดสะโพกร้าวลงขาจังเลย ปวดคอบ่าร้าวขึ้นหัว ขึ้นตา เป็นอะไรเนี่ย... ใครเคยมีอาการแบบนี้รึป่าวครับ รู้หรือไม่ครับว่าจริงๆแล้วอาการแบบนี้เกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ซึ่งสาเหตุหนึ่งมักเกิดจากกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อแ .....
Read More
การใส่สายรัดพยุงหลังเป็นประจำ ช่วยแก้อาการปวดหลังได้จริงหรือ? หลายคนเมื่อมีอาการปวดหลัง ก็มักจะพยายามหาวิธีต่างๆเพื่อลดอาการปวดที่เกิดขึ้น หนึ่งในนั้นก็อาจจะเลือกใช้ สายรัดพยุงหลัง (Back Support หรือ L-S Support) ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่หาซื้อได้ง่าย .....
Read More
“อรุณสวัสดิ์เช้าที่ไม่สดใส ปวดหลังจังเล้ย!!!”เพื่อนๆเคยเป็นกันไหม? ตื่นมาแต่ไม่สดชื่นเพราะปวดเมื่อยหลังจังเลย จะแก้ปัญหานี้ยังไงดีนะ? อาการปวดหลังเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อหลังอักเสบ, ข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนอกและเอวอักเสบ หร .....
Read More
การรักษากระดูกคดด้วย Schroth exerciseวันนี้เราจะมาพูดถึงการให้การรักษากระดูกสันหลังคดด้วย Schroth exercise กันค่ะSchroth exercise คือหนึ่งในการรักษาของกระดูกสันหลังคดซึ่งถูกจัดอยู่ในกลุ่มของ PSSE(Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercise) ซึ่งถือ .....
Read More
Copyright © Kanya Physical Therapy Clinic 2013 All Rights Reserved.
